Como evitar a Queda de Cabelo! Aqui tem vários cuidados
Uma alimentação rica em legumes, frutas e verduras confere ao organismo os nutrientes necessários para evitar a queda de cabelo. Assim, a raiz do cabelo fica mais fortalecida e as chances de sua queda diminuem. Contudo, alguns indivíduos possuem uma maior propensão para a queda de cabelos, causada por um fator genético, como é o caso de calvos e carecas.
Outro fator importante é a saúde. Os cabelos tendem a cair mais quando o indivíduo está anêmico ou sofre de qualquer outra doença. Para contornar estas e outras situações que provocam a queda de cabelo, recomenda-se:
- Não dormir sobre os cabelos molhados
- Não prender os cabelos molhados, a menos que seja um coque bem solto e que isto não seja frequente
- Lavar os cabelos somente quando for necessário, com shampoo e condicionador adequados ao seu tipo de cabelo
- Evitar usar o secador, prancha, alisantes e outros produtos químicos que danificam a raiz e o comprimento do cabelo desnecessariamente
- Não lavar os cabelos com água muito quente, a ideal é a morna
- Evitar penteados como dreads e tranças, que puxam muito a raiz do cabelo, favorecendo a sua queda
- Pentear os cabelos com pentes de cerdas largas
Utilizar um remédio caseiro para a queda de cabelo é também uma outra boa dica para evitar o incômodo. Essa é uma receita natural que fortalece os fios da raiz às pontas.
A alimentação também é fundamental para prevenir a queda de cabelo. Por isso, veja a receita desta deliciosa vitamina para fortalecer o cabelo e evitar sua queda: A queda de cabelo é uma consequência comum durante o tratamento para o câncer, mas é possível facilitar o seu nascimento com medidas simples.
7 cuidados para evitar
Difícil encontrar quem não sofra ou já tenha sofrido com a queda de cabelo
. No momento de lavar ou pentear, é normal que isso aconteça. Em média, cada pessoa perde cerca de 100 fios por dia. Mas quando essa quantidade aumenta, é preciso buscar ajuda, pois pode haver algum problema.
De acordo com a dermatologista Carolina Marçon, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, existem várias causas da queda de cabelos. Algumas são apenas temporárias e sazonais, não precisando de muitas preocupações. Outras podem estar relacionadas a alterações orgânicas e/ou fisiológicas, como alimentação inadequada, anemia, febre, gravidez e pós-parto, alterações hormonais, doenças metabólicas, inflamatórias e infecciosas e estresse emocional. Ou, ainda, pode ser decorrente de causas genéticas. “O cabelo tem um ciclo de vida continuado e passa por fases de crescimento e de repouso. Cada fio vive uma etapa específica, que se distribui em 85% no período de crescimento e 15% no período de repouso. Isso significa que tem sempre mais cabelo crescendo do que caindo. Em caso de doenças, eles podem cair ou afinar e, quando há tinturas, podem ressecar. Mas é preciso prestar atenção quando houver um aumento significativo da quantidade de fios que caem. Quem tem familiares com calvície é possível que também sofra ou venha a sofrer deste problema. O ideal é procurar um dermatologista para que o mesmo avalie, identifique e trate adequadamente”, afirma.
Dicas para prevenir a queda de cabelos:
- Alimente-se adequadamente com uma quantidade suficiente de proteínas, ácidos graxos, vitaminas, minerais e água;
- Evite medicamentos e suplementos sem indicação médica, pois muitos desses produtos podem desencadear ou agravar a queda de cabelo;
- Use regularmente shampoos e demais produtos para tratamento capilar adequados ao seu tipo de cabelo;
- Suplementos nutricionais bem indicados podem ser bons aliados na prevenção e reversão do problema;
- Tente levar uma vida mais tranquila, mantendo sempre o equilíbrio. Praticar atividades físicas regularmente pode ajudar;
- Evite usar água muito quente, opte por lavar o cabelo com água morna ou fria, isso garantirá vitalidade e brilho aos fios, além de evitar a queda;
- Mantenha o couro cabeludo sempre limpo, afastando a oleosidade que dificulta sua oxigenação, enfraquecendo os fios e estimulando a queda.
Alguns dicas que já sabemos :
A queda de cabelo pode ter inúmeras causas e aqui estão 5 dicas fáceis para tratar e evitar a queda de cabelos. São elas:
- Lavar os cabelos pelo menos 2 vezes por semana. Não é necessário lavar todos os dias, à menos, que você tenha os cabelos muito oleosos. O ideal é lavar sempre que os cabelos estiverem sujos, e este tempo pode variar de pessoa para pessoa;
- Investir numa alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais pois isto vai ajudar a fortalecer a raiz do cabelo, restringindo a sua queda;
- Enxaguar muito bem os cabelos retirando todo o shampoo e o condicionador. Este cuidado evita a oleosidade da raiz, evitando a queda de cabelo;
- Desembaraçar os cabelos ainda no banho quando passar o creme ou condicionador, começando o processo pelas pontas, deixando a raiz por último;
- Só prender os cabelos quando eles estiverem bem secos, pois ao prender os cabelos ainda molhados ou úmidos, a raiz pode sofrer danos, favorecendo a queda.
Além disso é importante ter o hábito de não se estressar e praticar exercício físico com regularidade pois assim a circulação sanguínea melhora e consequentemente os cabelos ficam mais fortalecidos e resistentes à queda. É importante ainda esclarecer que a queda de cabelo é comum nos primeiros meses da amamentação, após cirurgias e em caso de distúrbios hormonais e neste último caso, o melhor é tratar este descontrole, já que esta é a causa da queda do cabelo.
